coffee-beans

Kafija – pozitīva vai negatīva ietekme?


Kafija vairumam no mums ir neatņemama ikdienas dzīves sastāvdaļa. Pastāv daudz un dažādi mīti par tās ietekmi uz veselību. Bieži vien rodas jautājums – kāda ir ieteicamā kafijas deva katram no mums? Apskatīsim 3 kafijas labās un 3 sliktās īpašības.


Kafijas labās īpašības

1. Pētījumi ir pierādījuši, ka regulārs kafijas patēriņš samazina depresiju sievietēm.

2. Kafijā esošais kofeīns aktīvi iedarbojas uz galvas smadzenēm – paaugstina garīgās darba spējas, paātrina reakciju, vairo enerģiju, izturību un stimulē fizisko aktivitāti.

3. Zinātnieki atklājuši arī faktus, ka kofeīns stimulē matu augšanu.

Kafijas sliktās īpašības

1. Pārāk liels daudzums kafijas jeb precīzāk kofeīna, organismā var izraisīt trauksmes sajūtu un pat drebuļus, trīcēšanu.

2. To regulāri dzerot, var sākties problēmas ar bezmiegu.

3. Kafijas dēļ zobi sāk palikt dzelteni.

Katram pašam vajadzētu izvērtēt savu veselību, kafija jālieto ar mēru, veselam cilvēkam tā nav bīstama. Dienā nav ieteicams šo dzērienu baudīt vairāk par piecām tasītēm. Savukārt, ja uzturā kafija tiek lietota pārāk daudz, tās patēriņu būtu vēlams samazināt.coffee-fun-facts-infographic