jordan-wozniak-256456

Что такое метеозависимость и как ее побороть?


Когда 200 дней в году за окном тучи, очень трудно сохранять душевное равновесие и чувствовать себя физически хорошо. О том, что такое метеозависимость и как ее наконец-то побороть рассказывает YOUNG.LV в своей подборке.


Как проявляется?

Еще в прошлом веке метеозависимость не хотели причислять к болезням. Но именно так родилась наука биометеорология, которая изучает проявления метеозависимости.

Ломит кости

Больная спина, чувствительные колени – знакомо? Такие симптомы встречаются не часто, но если вы чувствуете скорые изменения в погоде, то этот симптом определенно вам знаком.

Скачки давления

Именно на это чаще всего жалуются метеочувствительные люди. При снижении атмосферного давления, организм понижает кровяное, из-за чего люди, в особенности те, которые и так испытывают проблемы с давлением испытывают плохое самочувствие накануне плохой погоды.

Головные боли

Резкая смена атмосферного давления, падение температуры, ветер и пыль в воздухе – вот что заставляет нас испытывать дискомфорт. Такая реакция организма – защитный барьер, реакция на раздражитель.

Аллергия

Аллергия возникает не только в связи с изменением сезона, но и из-за холодовой крапивницы, кожной реакции, в общем из-за холода, который всеми способами пытается вызвать у вас ответную реакцию на его возникновение.

Сдают нервы

Чем хуже погода, тем хуже настроение. Но с улучшением погоды, наша голова будто проясняется, а тески, которые держали виски все это время, ослабли без воздействия таблеток. И это закономерность: связь между погодой и эмоциональным состоянием доказана исследователями.

Как бороться?

1. Откажитесь от вредных привычек: крепких напитков, чрезмерного употребления сладкого и т.п.

2. Приведите в норму режим дня: спите не менее 8 часов. Если у вас бессонница, с ней также надо бороться.

3. Контролируйте свои эмоции. Избегайте конфликтов чтобы не провоцировать головные боли.

4. Увеличьте физическую активность: старайтесь больше гулять, или найдите подходящий вид спорта для вас. Это понизит уровень тревоги.

5. Пейте витамины, или старайтесь восполнить их недостаток правильным питанием.


Маринэ Хачатурян

(Visited 124 times, 104 visits today)

Комментарии

комментарии