drew-coffman-110618

7 ужасных вещей, которые происходят с нами от потребления кофе


Как часто вы пьете кофе? Некоторые люди считают, что это универсальное средство от недосыпа, другие же просто балуются любимым напитком. Но как это отражается на нашем здоровье? Что происходит с нашим телом, когда мы пьем кофе? Сегодня YOUNG.LV поможет вам в этом разобраться.


Кофе содержит кофеин и, возможно, без него напиток мог бы считаться полезным. Неважно в каком виде мы потребляем кофеин, в виде чашки кофе или энергетического напитка, это психотропное вещество. Также как и все наркотики, кофеин делает нас зависимыми, вредит здоровью. Чтобы узнать о всех ужасах, происходящих с нами от привычки пить кофе, продолжайте читать дальше…

1. Чем больше кофе вы пьете, тем больше вам его нужно

Употребление кофе входит в привычку. Когда ваше тело привыкает к потреблению кофеина — вы легко становитесь психологически зависимым от него.

Цель кофеиновых напитков таких как кофе, или Red Bull, поддерживать вашу энергию и фокус. Кофеин подражает «сонному» химическому веществу в нашем мозгу. В конечном итоге, если вы перестали пить кофе, то начинаете чувствовать себя еще более уставшим, чем раньше.

Вот почему, чем больше кофе вы пьете, тем больше вам его нужно, чтобы день удался.

Photo by Nathan Dumlao on Unsplash

2. Как и с любыми другими наркотиками, появляется зависимость и ломка

Кофеин – это одно из самых распространенных психотропных веществ. От его регулярного потребления у вас может появиться зависимость и впоследствии ломка.

Когда вы резко прекращаете пить кофе, то начинаете чувствовать себя очень разбито. Начинается головная боль, становится сложно фокусироваться, появляется сильная усталость, депрессия, излишняя раздражительность (такие же симптомы присутствуют и при никотиновой зависимости). Это не пройдет, пока вы не выпьете чашку кофе.

Photo by Michał Grosicki on Unsplash

3. Избыточное количество кофе приводит к проблемам с сердцем

Выпивание более четырех чашек нефильтрованного кофе, в долгосрочной перспективе, приведет к развитию болезней сердца.

На это также влияет способ приготовления кофе. Были проведены исследования, которые показали, что выпивание более двух чашек эспрессо или капучино за день негативно отражается на здоровье сердца.

Photo by Matt Hoffman on Unsplash

4. Кофеин может вызвать раздражительность и смену настроения

Когда вы радостны и полны сил после двойной порции эспрессо, в теле начинает выделяется больше адреналина. Это позволяет чувствовать бодрость и прилив сил. Из-за такого количества адреналина, всем начинают править эмоции. В таком состоянии у вас меньше контроля над собой. Впоследствии появляется раздражительность, агрессия, и стресс.

Photo by Javier Molina on Unsplash

5. Наш организм стрессует от кофеина

Второе химическое вещество, выделяемое вместе с адреналином это кортизол, гормон стресса.

Когда активирован гормон стресса, то тело ускоряет метаболизм, повышается уровень сахара в крови, и у нас появляется голод. Это объясняет, почему мы сметаем все, что видим после обеденного перерыва на кофе.

Photo by Toa Heftiba on Unsplash

6. От кофе появляется бессонница

Вы, вероятно, уже знаете к чему приведет чашка кофе за несколько часов до сна. Регулярное потребление кофе во второй половине дня может привести к долгосрочным проблемам со сном.

Кофеин будет мешать вам уснуть.

Photo by Drew Coffman on Unsplash

7. От кофеина обостряется тревожность

Если вы страдаете от тревожности или нервозности, то кофе только усугубит ситуацию.

Кофеин может спровоцировать панические атаки у людей, страдающих от панического расстройства и социофобии.

Это происходит потому что кофеин стимулирует выработку адреналина, из-за чего перевозбуждается наша нервная система.  

Photo by Alphacolor 13 on Unsplash


София Лакисова

(Visited 157 times, 116 visits today)

Комментарии

комментарии